Zore i jutra su ostala da svedoče sve priče ikad ispričane o životu, nesrećnim detinjstvima i neuspešnim pokušajima, koje, skrivajući ih, nesvesno oživljavamo, dok nam se ne zalepe kao slabost, koje se stidimo, prikazana kroz nezadovoljstvo. Jutra i noći, duge, apatične, besane noći, kojima nema kraja. Lebde tu kraj nas,...
Već duže vreme želim da napišem ovaj tekst, ovu priču. Skoro koliko i pišem u Ovčici. Pišem jer bih volela da nekoga moje iskustvo motiviše. Mene bi. Pišem iako većinu vremena provodim na stolici pred kompjuterom i počela sam iskreno da prezirem to. Ali, ne...
Koliko ste puta krenuli sa vežbanjem? Koliko puta ste prestali sa vežbanjem? Različita pitanja sa istim odgovorom koji krije glavni razlog, a to je rezultat. Taj rezultat je pre svega uslovljen eliminacijom suvišnih masnih naslaga iliti zatezanjem i oblikovanjem tela. Ako je to prvi, jedini...
Hladno vreme sa pratećim pojavama u vidu kiše, snega i leda nas primorava da smanjimo obim kretanja van kuće i poveća broj razloga da se ne bavimo sobom. Zimski meseci nam pružaju mnogo praznika i povoda da obilnije unosimo hranu svake vrste i time svoje...
Da li vežbe iz teretane, skakutanje na aerobiku, borilačke veštine, simulacija pokreta iz različitih sportova i vežbe istezanja mogu da se treniraju na jednom mestu ? Mogu, i to vrlo efikasno. Funkcionalno vežbanje sopstvenog tela je je vrlo interesantan način kako da aktivirate um i...
U nedostatku vremena, novca i volje , skloni smo da stvaramo izgovore da ne treniramo. Izgovori su različiti : „Uvek negde žurim!“, „Teretana je preskupa ! “, „Umoran/na sam“ !Da li verujete i znate da je najbliža teretana, najbolja fitnes sprava ,a ujedno i najeftinija,...
Zato, ovčice, što više se istežite dok ne počnete da režite !...
Čovekovo kretanje je vrlo složen proces na koji naš mozak ne obraća puno pažnju, jer ga činimo nesvesno, osim kada nam je to kretanje ugroženo nekom preprekom ili bolom. A da li ste bar jednom osetili poteškoću kada nešto želite da podignete sa poda,ustanete iz...