Rodim. Plačem, vidim, čujem, jedem, spavam, smejem, puzim, padam, prljam, stojim, hodam, pričam. Osećam. Igram, skačem, žmurim, vijam, plivam, bacam, gađam, vičem, trčim. Krećem. Učim, pišem, brojim, brišem, množim, dobijam, zaljubljujem, volim, stidim, sanjam, glumim, plešem, družim, takmičim, osvajam. Odlazim. Treniram, pobeđujem, dajem, žrtvujem, primam, gubim,...
Da li vežbe iz teretane, skakutanje na aerobiku, borilačke veštine, simulacija pokreta iz različitih sportova i vežbe istezanja mogu da se treniraju na jednom mestu ? Mogu, i to vrlo efikasno. Funkcionalno vežbanje sopstvenog tela je je vrlo interesantan način kako da aktivirate um i...
Osećam umor i mali strah. Ne, nije još moj poslednji dah. To je trenutak u kom moja ruka ovo piše, sa željom da se ovo nikad ne izbriše. Ipak znam, izbrisaće neko, samo zato što je ovo slovo meni sveto. Što ja za druge noć, za...
U nedostatku vremena, novca i volje , skloni smo da stvaramo izgovore da ne treniramo. Izgovori su različiti : „Uvek negde žurim!“, „Teretana je preskupa ! “, „Umoran/na sam“ !Da li verujete i znate da je najbliža teretana, najbolja fitnes sprava ,a ujedno i najeftinija,...
Odrasli smo zajedno. Mnogo te volim. Sa tobom sam prohodao i progovorio. Pružila si mi najlepše detinjstvo i prve ljubavi. Omogućila si mi da se bavim sportom, naučila si me kako da pobedim i podnesem poraz. Mislio sam ćemo ceo život biti zajedno. Ipak, vremenom...
Dijete. Koliko samo znamo o njima, kako ih koristimo i kakve rezultate donose je samo jedna strana priče o ovom globalnom fenomenu čije razmere su sve veće. A da li znamo osnovna načela na kojim se svaka dijeta zasniva i koliko nam mogu doneti negativnih...
Zato, ovčice, što više se istežite dok ne počnete da režite !...
Čekam u redu za šišanje. Na mene je došao red. Hm, gledaju me čudno i duže nego ostale, nešto se dogovaraju, kažu da sam drugačiji. Kažu da je moja vuna druge boje i da se ne uklapam u krdo. Stavili su me sa strane da...
Svaki početak je težak. Ova rečenica je velika istina u našim životima u koju možemo da se uverimo gotovo svaki dan, bez obzira na pol, godine, zanimanje, društveni status itd. A i kada se pokrenemo, koliko nam u tom novom pohodu nedostaje strpljenja da istrajemo? O...
Koliko ste se puta setili na kraju dana da niste doručkovali ili ručali zbog obaveza? Koliko vas „nema vremena“ za fizičku aktivnost? Koliko vas je puta šefica ili koleginica danas iznervirala? Koncept zdravog života koji podrazumeva pravilan način ishrane, fizičku aktivnost i regulaciju nivoa...