Beogradska škola trčanja (Belgrade Running Club) jeste neobična zajednica aktivnih ljudi. U ovoj školi se, kao i u svakoj drugoj, redovno radi domaći zadatak. Drugovi bodre jedni druge, čestitaju na diplomiranju – a onda krenu ispočetka. Neko voli da ponovi gradivo, a neko da osvaja...
Hladno vreme sa pratećim pojavama u vidu kiše, snega i leda nas primorava da smanjimo obim kretanja van kuće i poveća broj razloga da se ne bavimo sobom. Zimski meseci nam pružaju mnogo praznika i povoda da obilnije unosimo hranu svake vrste i time svoje...
U nedostatku vremena, novca i volje , skloni smo da stvaramo izgovore da ne treniramo. Izgovori su različiti : „Uvek negde žurim!“, „Teretana je preskupa ! “, „Umoran/na sam“ !Da li verujete i znate da je najbliža teretana, najbolja fitnes sprava ,a ujedno i najeftinija,...
Koliko ste se puta setili na kraju dana da niste doručkovali ili ručali zbog obaveza? Koliko vas „nema vremena“ za fizičku aktivnost? Koliko vas je puta šefica ili koleginica danas iznervirala? Koncept zdravog života koji podrazumeva pravilan način ishrane, fizičku aktivnost i regulaciju nivoa...
Pre nekoliko miliona godina čovek se isključivo kretao trčanjem, nismo ili smo vrlo malo hodali. Evolutivne teorije govore da je zbog ovakvog načina kretanja i životni vek čoveka pre nekoliko miliona godina bio znatno kraći nego danas. Osim što je morao da lovi, beži od...
Dijete, tablete, čajevi, kreme, praškovi, gelovi, tretmani, pojasevi za mršavljenje, razne spravice sa TV Shop-a?! Koliko ste puta bili u iskušenju da sve to probate, ili ste već pokušali, u nadi da će se kilogrami preko noći istopiti? Svaki od navedenih puteva ima kratkoročno dejstvo u...