Često čujemo i od nas samih da mnogo više košta hraniti se zdravo i kvalitetno, pa nam je to omiljeni izgovor za peciva, picu i slatkiše na brzaka. Istina je daleko od toga. Zdrava hrana jednako je pristupačna kao i brza, i sasvim je lako...
Ja vas neću lagati, jer mene jesu. Na sopstvenim greškama najbolje se uči. Prvo sam mislila sa 20 trbušnjaka dnevno, napraviću čudo. Sa par krugova oko školskog nedeljno, ja kao treniram. U stvarnosti je mnogo teže. Danas je moderno trenirati i živeti zdravo, pa samo se o...
Možete li da zamislite dan bez mesa, mleka i mlečnih proizvoda? Priznaćete, teško. Ponekad nam različiti načini ishrane (ne dijete!) kao što su vegeterijanski ili veganski deluju ekstremno i nedovoljno objašnjeno. Ljudi koji odstupaju od klasičnog, da kažemo komercijalnog pristupa unošenja i korišćenja hrane imaju...
Dijete. Koliko samo znamo o njima, kako ih koristimo i kakve rezultate donose je samo jedna strana priče o ovom globalnom fenomenu čije razmere su sve veće. A da li znamo osnovna načela na kojim se svaka dijeta zasniva i koliko nam mogu doneti negativnih...